Jastuci memorijske pjene različitih visina prikladni su za različite položaje za spavanje i ljude. Evo prikladnih ljudi i preporuka za svaku visinu jastuka:
1. Jastuk s niskom visinom (oko 8-10 cm)
Prikladni ljudi:
Pogodno za spavaće spavaće spale: pogodno za ljude koji vole spavati na leđima i mogu održavati prirodnu zakrivljenost vrata i kralježnice.
Djeca: Općenito govoreći, dječji vratovi i ramena su relativno mali, a jastuci niske visine mogu pružiti odgovarajuću podršku.
Prednosti:
Smanjite pritisak vrata i pogodni su za osobe s osjetljivom kralježnicom cervikalne kralježnice.
2. Jastuk srednje visine (oko 10-12 cm)
Pogodno za ljude:
Bočni spavači: pogodni za bočne spavače, mogu napuniti prostor između ramena i glave, a vrat i kralježnica poravnati.
Mješoviti spavači: Ako tijekom noći promijenite položaj za spavanje, odabir jastuka srednje visine obično je prikladan za različite položaje za spavanje.
Prednosti:
Pruža dobru potporu i smanjuje pritisak na ramena i vrat.
3. Jastuk visoke visine (oko 12-15 cm ili više)
Za ljude koji spavaju:
Bočni spavači: pogodni za ljude sa širim ramenima ili većim tijelima, mogu učinkovito podržati glavu i održavati prirodnu zakrivljenost kralježnice.
Osobe s specifičnim problemima s cervikalnom kralježnicom: Nekim ljudima će možda trebati viši jastuk za ublažavanje tlaka u vratu, posebno onih s cervikalnom spondilozom.
Pros:
Pruža dodatnu visinu i podršku, pogodno za ljude koji trebaju održati položaj vrata.
Sažetak
Odabir visine jastuka od pjene koja odgovara vašem položaju spavanja i karakteristika tijela može značajno poboljšati kvalitetu spavanja i zdravlje vrata. Ako imate druga pitanja ili trebate daljnji savjet, javite mi!
